Dietas & Ensaladas Funcionales

Planes y Precios

Planes diseñados para adaptarse a tus objetivos, estilo de vida y necesidades reales

En Leonutricionista diseño planes de alimentación que se ajustan a tu estilo de vida, tus objetivos y tu realidad diaria. Nada de menús genéricos ni dietas extremas: aquí encontrarás opciones prácticas, sostenibles y basadas en ciencia.

Ya sea que busques mejorar tu salud, aumentar tu masa muscular, reducir tu porcentaje de grasa, ganar energía o simplemente aprender a comer mejor, tengo un plan para ti.

Plan de Nutrición Vegano

29,90€

Plan semanal completo (7 días)
Menús detallados por comidas
Lista de compras por semana
Recomendaciones de suplementos (B12, Omega-3, etc.)
Recetas fáciles y rápidas
Ideas de batch cooking
Alternativas para alergias o preferencias
Tabla de equivalencias
Guía rápida: cómo comer vegano fuera de casa o en viajes
Incluye espacio editable para seguimiento de síntomas, energía y digestión
Reutilizable mensualmente con pequeñas adaptaciones

Plan alto en proteínas

34,90€

Plan semanal completo (7 días)
Menús con macros calculados por comida
Lista de alimentos ricos en proteínas
Recomendaciones de suplementación (opcional)
Opciones sin lactosa, sin gluten o vegetarianas
Recetas rápidas post-entreno y pre-entreno
Recomendaciones sobre ayuno intermitente y control de antojos
Plantilla para registrar progresos
Adaptable para meal prep o entrenamiento intenso
Compatible con entrenamiento guiado por entrenador personal

Plan funcional de Ensaladas

24,90€

7 ensaladas diferentes
Lista de compra por tipo de ensalada y porciones exactas
Consejos de conservación y transporte
Compatibilidad con dieta vegana, cetogénica, baja en carbos o flexitariana
Instrucciones para montar las ensaladas en menos de 10 minutos
Incluye 5 ideas de aliños caseros saludables
Guía para calcular tus necesidades y adaptar las porciones

Cómo trabajo

Enfoque personalizado, realista y sostenible

Mi prioridad es que aprendas a alimentarte de forma consciente, sin restricciones extremas ni soluciones mágicas. Cada cuerpo es distinto, por eso, mi acompañamiento se adapta 100% a ti.

Evaluación inicial

Comenzamos con una consulta completa donde revisamos tu historia clínica, tus hábitos, tus objetivos y tu relación con la comida. Esta primera etapa es clave para entender tu punto de partida.

Plan nutricional personalizado

Diseño un plan a medida, teniendo en cuenta tus metas, horarios, gustos, intolerancias y estilo de vida. Nada de plantillas genéricas. Aquí se trata de ti.

Seguimiento continuo

Estoy disponible para ti 24/7. Resolver dudas, ajustar el plan o simplemente darte un empujón de motivación cuando lo necesites. El acompañamiento no termina al salir de consulta.

Resultados reales y duraderos

Mi enfoque no es hacerte bajar de peso rápido, sino ayudarte a lograr cambios estables, saludables y que puedas mantener a largo plazo. Porque comer bien no es una moda, es una forma de vivir mejor.

Mi plato especial

Ensalada energética Leonutricionista

Esta ensalada es el balance perfecto entre sabor, nutrientes y energía para tu día a día. Combina ingredientes frescos, naturales y 100% orgánicos para potenciar tu salud de forma deliciosa.

10,90 €

Ensalada templada con huevos fritos orgánicos

Una combinación perfecta entre lo nutritivo y lo reconfortante. Esta ensalada templada eleva lo simple a extraordinario, con ingredientes frescos y cocinados al momento para cuidar tu salud sin renunciar al sabor.

11,90 €

Ensalada cetogénica premium

Una explosión de sabor bajo en carbohidratos y alta en nutrientes. Esta ensalada cetogénica está diseñada especialmente para quienes siguen una alimentación keto, paleo o simplemente buscan un plato saciante, saludable y sin picos de azúcar.

Plato especial

Empieza desde 9,90 €

Ensalada energética Leonutricionista

Platos

Come saludable y sin complicarte

Mis platos están diseñados con el equilibrio perfecto entre sabor, nutrición y funcionalidad, adaptados a diferentes estilos de alimentación: cetogénico, alto en proteína, vegano, energético o clásico.

Cada opción es elaborada con ingredientes frescos, de calidad, y pensada para ayudarte a cumplir tus objetivos sin renunciar al placer de comer bien.

10,90 €

Ensalada Templada con Huevos Fritos Orgánicos

Mezcla de hojas verdes templadas, aguacate, espinacas, tomate seco, crujiente de cebolla y dos huevos orgánicos fritos en AOVE.

11,90 €

Ensalada Cetogénica Premium

Versión mejorada con carne selecta, huevo campero, brócoli, y cacahuetes.

10,50 €

Ensalada Buddha Bowl Cetogénico

Hojas verdes frescas, aguacate maduro en láminas, tofu o pollo marinado (opcional según preferencia) y huevo campero.

10,50 €

Ensalada con Pechuga de Pollo a la Parrilla

Pechuga de pollo a la parrilla, aguacate en láminas, tomate cherry, pepino y semillas de sésamo.

9,90 €

Filete de Pollo a la Parrilla con Ensalada de Tomates Frescos

Filete de pechuga de pollo a la parrilla, ensalada fresca de tomates cherry y aguacate y aliño casero de AOVE, limón y sal marina.

11,90 €

Farfalle con Albóndigas y Salsa de Espinacas

Pasta tipo farfalle sin gluten, albóndigas caseras de carne magra, toque de crema vegetal ligera y toque de nuez moscada y levadura nutricional.

6,90 €

Ensalada Verde de Hojas Frescas y Tomates

Mezcla de hojas verdes frescas, tomates cherry o tomate pera en rodajas, cebolla morada y aliño casero con aceite de oliva virgen extra.

7,90 €

Ensalada Vegana de Verduras Frescas y Col Romana

Base de col romana, tomate natural, pimiento verde, cebolla morada, pepino fresco y aliño de limón, aceite de oliva virgen extra y sal marina.